przed i

Xpand: DT: - na czczo 1 porcja (1porcja = 1 miarka w opakowaniu) - przed treningiem 1 porcja DNT: - na czczo 1 porcja - po południu 1 porcja Top mass: Bierzesz wg brakow w diecie. To nie gainer tylko bulk.

Ankieta. Pon:Klata\ Klata Bic przedramie..\ Klata Barki..\ Klata Bic przed wto: Nogi.\ Nogi..................\Nogi..........\ Nogi sr: wolne..\ Barki tric...........\Wolne ........\ Barki Tric czw plecy barki\ Wolne..............\ Plecy........\ WOlne pt: ramiona..\.Plecy ................\ Ramiona......\ Plecy Zmieniony przez - Zugaj w dniu [...]

Każdy ma inne łyżki, ale Łyżka płatków owsianych górskich waży ok 8g, specjalnie dla Ciebie przed chwilą zważyłem łyżkę płatków banan w 100g Energia 90 kcal Białko 1 g Tłuszcze 0.3 g Węglowodany 23.5 g Płatki owsiane Energia 387 kcal Białko 11.9 g Tłuszcze 7.2 g Węglowodany 69.3 g teraz to już prosta matematyka mozesz sobie przeliczyć [...]

dzieki Son, jeszcze tylko jedno, czy przed dzisiejsza libacja lepiej nie brac dzis i jutro kretki? i wznowic w poniedzialek masa masa masa:))))

Nie za dużo tej aktywności fizycznej ?? JA bym zrobił (czytaj: nie jestem specjalista) wrzucilbym tluszcze do śniadania np. oliwa, orzechy, przed snem np. jak jesz twaróg to z łychą oliwy. Dorzucilbym cos po pierwszym treningu jeśli chodzi o tłuszcze i powinno już styknac. W sumie przy takiej aktywności to bez przesady ze bedziesz lapał fat. [...]

ja brałbym HP przed trenem, a clouta rano lub po. pomysl tez czy nie chcesz zacząc od jednego a skonczyć drugim stackiem. bedziesz miał rozeznanie. opcji jest wiele, i zadna nie bedzie specjalnie gorsza od drugiej.

[...] w grudniu 2005. Super lekki i nisko profilowany, posiadający wewnętrzną miękką wkładkę neoprenową otulającą staw skokowy. Wysoce komfortowy w użytkowaniu. Skuyecznie chroni przed większością urazów ograniczając nadmierne niebezpieczne ruchy stawu będące przyczyną urazów. Łagodzi dolegliwości bólowe, wzmacnia słabe kostki, jest stosowanany w [...]

bcaa daj przed/ na treningu a bialko + carbo po i wystarczy

jak masz długi trening to na początku treningu .. jak krótki i do tego jesteś an redukcji to przed treningiem

akurat to z olimpu ma dobry smak cytrynowy...i jak wypijam 30 min przed 200ml tego bcaa z woda plus nastepne 200ml z saw to jestem mega pelny

Możesz dać 1 do śniadania i 2 przed treningiem

ja stosowalem 2x2, w pozniejszych okresach nawet 2x3 ale sprawdz wlasna tolerancje na produkt i bedziesz zwiekszal w razie potrzeby. 30min przed wysilkiem, okolo 2h odstepu od posilku

Nie ma sensu iść z tym do lekarza póki nie będzie wyniku wolnego testa. Przed sarmami było ok? Bloka nie ma. LH i FSH w normach, lekarz powie, że jest ok :-)

Napiszcie coś więcej o sobie , co trenujecie, czego oczekujecie od przed treningówek , czy macie dietę dobrze dobraną bo często osoby poczatkujace zamiast skupic się na jedzeniu które jest najlepszym paliwem i dawca energii to szuka rozwiązań w magicznych proszkach które takimi nie sa

Witaj, nie za bardzo jeszcze jest co oceniać. Może gdybyś wrzucił porównanie zdjęć z przed 3 miesięcy i aktualnych to by było coś widać. Ale na tym zdjęciu wyglądasz po prostu normalnie :-P

staraj sie zjesc przed wyjsciem staraj sie zjesc w pracy i tuz po pracy batony moze pomoga

Jezeli masz jedna przerwe, ktora powinienes miec to nie widze problemu. Posilek przed wyjsciem, w przerwie, po przyjsciu (przygotowany wczesniej zeby nie tracic czasu) i kolejny posilek za 3h. Wazne zebys sie wyrobil z bilansem.

[...] stakami, mieszankami itp tym ciezej bedzie wam pozniej przelamac jakies zastoje i caly czas bedziecie chcieli cos "mocniejszego". Jesli juz koniecznie chcesz cos przed treningiem to widze na poczatek aakg tak jak koledzy juz pisali. Zobaczysz ze podziala, a na nastepny cyklik wybierzesz cos troszke "mocniejszego". powodzonka

ale ja juz bralem nitro II ...2 cykle i jeden cykl na mono wczesniej przed nitro ...

zwiekszalem dawki maxymalnie ... tzn ostatni tydzien cyklu konczylem na dawkach 25-30 g przed treningiem ...a rano mono ....i dopiero wtedy porzadnie wchodzilo ...